Стретчинг — отличный способ потерять лишние килограммы без невероятных силовых и кардиотренировок.
Мы знаем, что нужно сделать чтобы добиться мечты о идеальной фигуре.
С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается.
Но, когда мы занимаемся стрейчингом, повышается гибкость, в результате чего мышечные волокна удлиняются.
Тренировки оказывают положительное влияние на организм:
💫 Способствуют расслаблению и снятию мышечных зажимов
💫 Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы
💫 Укрепляют мышцы и связки
💫 Устраняют болевые ощущения в области позвоночника
💫 Содействуют выпрямлению осанки
💫 Наполняют энергией
Педагог: Мария
🗓 Вт.Чт.Сб.
🕘 19:00-20:00
⭐️ Педагог: Радион
🗓 Пн.Ср.Пт.
🕘 09:30-10:30
⭐️ Педагог: Александра
🗓 Пн.Ср.Пт.
🕘 17:00-18:00
⭐️ Педагог: Кристина
🗓 Пн.Ср.Пт.
🕘 19:00-20:00
Все это очень важно, поскольку чем лучше метаболизм, тем быстрее идёт процесс похудения.